تعلم اونلاين | دورات مسجلة عن بعد

التحكم في الغضب والانفعالات

يعدّ الغضب عاطفة طبيعية، وصحية. ولكن يمكن أن يكون التحكم بالغضب مشكلة عند كثير من الأشخاص الذين يعجزون عن كظم غضبهم.

التعرف على علامات الغضب:

تتسرع ضربات القلب ويزداد معدل التنفس خلال الغضب، وذلك لتهيئة الجسم للتصرف. يمكن ملاحظة علامات أخرى، كالتوتر في الكتفين أو التشنج في قبضة اليد.

برامج إدارة الغضب:

يتضمن برنامج إدارة الغضب النموذجي إرشاداً شخصياً والعمل ضمن مجموعات صغيرة. يمكن أن تتكون البرامج من دورة ليوم واحد أو في عطلة نهاية الأسبوع. وقد تستمر في بعض الحالات لأكثر من بضعة أشهر.

مدة الدورة 3 شهور.

في نهاية كل دورة يحصل الطالب علي شهادة معتمدة من الموقع وحساب دائم.

1
محتوي دورة التحكم في الغضب والانفعالات

كن أول من يضيف تقييم.

من فضلك, سجل الدخول لترك تقييم
أضف إلى قائمة الرغبات
المسجلين: 2 طالب
محاضرات: 1